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Hollyoaks的明星Sarah Jayne Dunn希望在婚礼当天保持健康,结果令人难以置信

Hollyoaks女演员莎拉杰恩邓恩进行了为期12周的身体转型,以达到她曾经为她的婚礼所做的最佳状态。

来自Leigh的这位36岁的肥皂明星有动力在曼彻斯特的终极表演中进行在线培训计划和营养计划,以便在她白色无肩带礼服的大日子里看起来和感觉最好。

超过12个星期,忙碌的妈妈,在扮演爱情作弊的曼迪理查德森,雕刻了一个令人难以置信的新人物准备走下过道,同时重新获得她认为已经失去的怀孕前身体。

她自从20多岁时就没有穿过两件衣服尺码后的身体形状,她感觉比以往任何时候都更精简,更强壮,更自信。

莎拉感觉自己生活中最好的形象

她说:“我从10号衣服开始。 我不大。 从来没有我的目标是减少衣服尺寸或减肥。

“我想我现在已经六岁了,自从我二十出头以来,我可能就没这么做了。 那太好了。“

莎拉的婚礼转型让她减掉了7公斤,并且在她上个月与柴郡霍尔福德庄园的私人教练爱乔恩史密斯结婚之前几乎将她的体脂减半。

Sarah的婚礼改造让她减掉了7公斤,几乎减半了她的身体脂肪

她定制的在线体重训练计划和EatUP准备的饭菜帮助她减掉了腰部,腹部,臀部和大腿的脂肪,并给了她希望在婚纱上看起来完美的肌肉定义,每周只进行三次训练。

这样她就享受了婚礼的积累,并举办了两场单身派对,仍然实现了她理想的身体。

她补充说:“我的主要动机是我的婚礼。 我试图在婚礼前的12周内打成平手,所以我会有一个目标和目标。

之前和之后

“我还有一个18个月大的小男孩,在生完孩子之后,我只想恢复体形,再次感觉像我一样,做得恰到好处,明智地工作,努力工作,尽我所能“。

Sarah与的在线培训计划相结合,该计划有一个跟踪器,用于填写您已经吃过的东西,您已经完成的培训以及您已经使用过的重量,在UP的基础上进行一对一的会话Spinningfields。

她的训练包括分开的深蹲,坐姿支撑的行,杠铃臀部推力,lat pulldowns。 倾斜过度伸展,侧向抬起和重型雪橇推动。

在低碳水化合物的一天,莎拉首先吃煎蛋早餐,豌​​豆蛋白和香蕉混合,用于早上中午后的健康小吃,鸡胸肉和许多绿色蔬菜,午餐,金枪鱼或鸡胸肉和半个沙拉下午点心和三文鱼的鳄梨,大量的蔬菜和红薯或糙米作为晚餐。

她继续道:“我睡得更好,我精力充沛,我吃得很好,而且我已经融入了我生命中最好的状态。 这让它毫不费力。

“很多新娘都会为了塑造身材或穿上婚纱而感到压力,我没有任何这样的,这太棒了。”